Comidinhas

Quantas calorias têm as comidas da ceia de Natal?

O Natal é, sem dúvida alguma, a minha data comemorativa preferida. Nesta época as pessoas são mais solidárias, os presentes embaixo da árvore, os encontros com os amigos antigos e, é claro, a ceia de Natal são alguns dos atrativos da festa.  Mas, você já parou para pensar quantas calorias têm os quitutes natalinos?

Wellington Nemeth

Muitas é verdade! Mas, se você estiver de dieta não precisa ficar preocupado. Dá para saborear a ceia, sem ganhar muitas calorias, basta apenas dosar a quantidade de alimentos.  Veja a tabela abaixo. Os dados são da Unicamp.

Calorias da Ceia de Natal

  • Rabanada (100g): 229 kcal
  • Panetone Tradicional (80g): 290 kcal
  • Chocottone (100g): 362 kcal
  • Tender (100g): entre 130 e 196 kcal (varia de acordo com a receita)
  • Peru (100g): 93 kcal
  • Frango assado (100g): 212 kcal
  • Lombo de porco (100g): 210 kcal
  • Pernil Assado (100g): 262 kcal
  • Salada de maionese (100g): 96 kcal
  • Farofa (100g): 150 kcal
  • Salpicão de frango (100g): de 148 a 325 kcal
  • Lentilha (1 concha média): de 150 a 160 kcal

Agora é só esperar a ceia!

Beijos

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