Saúde

7 plantas que ajudam você a dormir melhor

Uma noite tranquila de sono. Quem não sonha com isso? Têm noites que o sono é tão (mais tão) agitado que acordamos mais cansados do que quando fomos dormir. Além da dificuldade de respirar, comum quando estamos resfriados e nos dias secos.

Ao contrário do que muita gente imagina, as plantas podem ser grandes aliados para uma boa noite de sono. De acordo com o botânico Gilberto Kerbauy, da Universidade de São Paulo, as plantas purificam o ar e aumentam os níveis de oxigênio.

Existem algumas variedades indicadas para ficar no quarto e que farão você dormir e respirar melhor, confiram:

Lavanda

Alivia a ansiedade. O perfume proporciona um efeito sedativo e calmante.

DIAS ESTILOSOS_PLANTAS PARA TER NO QUARTO_LAVANDA


Aloe vera (Babosa)

Essa planta tem poder desintoxicante e anti-inflamatório, e ajuda a eliminar as partículas de substâncias químicas presentes nos produtos de limpeza, purificando o ar.

ALOE VERA


Hera

A planta, de origem inglesa, absorve toxinas do ar, com destaque para como o benzeno e o formaldeído, que fazem mal à saúde.

plantas-que-purificam-o-ar-4-hera

Jasmin

Está ansioso? Quer acordar calminho? Que tal colocar um vaso de jasmim no seu quaro. A planta melhora a qualidade do sono e reduz a ansiedade.

jasmim


Espada-de-são-jorge

Purifica o ar e aumento os níveis de oxigênio, sendo indicado para pessoas com problemas respiratórios.
A espada-de-são-jorge absorve o dióxido de carbono e emite oxigênio durante a noite.

Espada de S. Jorge


Ivy

A planta se destaca pela capacidade de absorver poluentes químicos e não exige luz solar direta para crescer. Outra ótima opção!

plantas-que-purificam-o-ar-2-ivy

Lírio da Paz  

Além de linda, a flor a diminui os níveis de toxina do ar e não exige cuidados especiais.

plantas-que-purificam-o-ar-1

Vou comprar um vasinho de jasmim ou de lírio da paz para colocar no meu quarto. Essa já era uma das minhas metas para 2016: ter uma planta (com exceção do cacto) e mantê-la viva ao longo do ano! Assim que comprar vou postar um foto no Instagram. Aguardem!

O que vocês acharam?

Beijos

 Fonte: Cura pela Natureza
Pin It

Comments

  1. É claro que gosto do post,e como tal, estou a visitá-lo com muito gosto. Parabéns.

  2. Jane luiz francisco says:

    Ja coloquei a espada de Sao Jorge em meu quarto

Speak Your Mind

*