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Saúde

Saúde: 5 sinais de que você precisa praticar exercícios físicos

Quando o assunto é exercício físico, muita gente torce o nariz. Mas, engana-se quem acha que a prática esportiva está relacionada apenas a perda de peso e corpos esculpidos.  Muito pelo contrário! Ele é um excelente antídoto para o stress. Segundo preparador físico, Vinícius Possebon – criador do Programa “Queima de 48 Horas “- você não precisa passar horas e horas na academia: “Treinos de 5 a 15 minutos são suficientes para tirar uma pessoa do sedentarismo”, enfatiza. E Continue lendo...
Flávia Dias