Saúde

Fitness: Chás termogênicos ajudam a queimar calorias no inverno

Pode parecer contraditório, mas o inverno é a época ideal para eliminar os quilinhos extras que incomodaram no verão. O motivo? Para aquecer o nosso corpo, o organismo gasta mais energia e isso contribuiu para acelerar o metabolismo.

Dias Estilosos_ Receitas de Chás Termogênicos1

Tanto é verdade, que muitos nutricionistas garantem que se a dieta continuar a mesma dos meses anteriores (tipo verão), a pessoa pode emagrecer de dois a três quilos sem FAZER EXERCÍCIOS. Um máximo, não? Pena que a gente sempre pisa na bola e precisa correr atrás do prejuízo.

Neste caso, os chás termogênicos são grandes aliados para auxiliar na queima de gordura. A seguir, veja algumas receitas para você eliminar as gordurinhas 🙂

Chá para auxiliar na queima de gordura

Ingredientes:

  • ½ maçã picada
  • ¼ de pêssego
  • Casca de tangerina
  • Romã

Preparo: Faça uma infusão durante 15 minutos em 250 ml de água.

O chá deve ser consumido no pré e pós-treino, por ter ação termogênica (auxilia na queima de gordura).

Chá termogênico

Ingredientes:

  • 1 pedaço pequeno de gengibre (3 cm)
  • 1 pedaço de canela em pau
  • 4 cravos
  • Casca de ½ laranja

Preparo: Acrescente 250 ml de água e deixe ferver por aproximadamente 8 minutos.

O gengibre ajuda a ativar o metabolismo

Dias Estilosos_ Receitas de Chás Termogênicos

Chá termogênico para diminuir a vontade por doces e ativar o metabolismo

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de hibisco
  • 1 colher de sopa de chá mate
  • 1 pedaço de gengibre (3 cm)
  • ½ limão siciliano

Preparo: Ferva o gengibre ralado durante 8 minutos em 250 ml de água, após esse tempo desligue o fogo e acrescente o hibisco e o chá mate. Deixe tampado por 5 minutos. No momento de tomar, esprema o ½ limão siciliano.

Chá para produção de óxido nítrico

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de chá verde em folhas
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 colher de café de coco rolado grosso e sem açúcar
  • 1 colher de café de nibs de cacau

Preparo: Ferver durante 8 minutos com 250 ml de água.

A produção de óxido nítrico melhora o rendimento durante a atividade física.

Viu como é fácil? Já faz uma semana que, literalmente, me joguei nas receitas de chás termogênicos. Costumo tomar antes de treino e já senti uma diferença.

E vocês. O que acharam?

Beijos

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