Saúde

Alimentação: Saiba como evitar os “abusos” durante as comemorações de final de ano

Olá meninas, tudo bom? Chegou o verão! E com ele as festas de final de ano e suas “delicias” culinárias. Para manter o corpo em forma e superar os abusos (perdoáveis) cometidos durantes este período é preciso redobrar os cuidados com a alimentação. Meninas, bom senso é a palavra-chave para evitar os abusos na mesa. Evite (se possível) o consumo de alimentos calóricos com os petiscos e algumas sobremesas. O ideal é escolher alimentos de fácil digestão como saladas, frutas, Continue lendo...
Flávia Dias
Saúde

Verão 2012: Conheça os alimentos que ajudam a queimar calorias

Foto: Site Sintonia  Vem chegando o verão... e com ele a nossa corrida (contra o tempo) para eliminar os indesejáveis quilinhos a mais. E nesta luta contra a balança ganhamos um novo aliado: os alimentos termogênicos. Isso mesmo meninas! Alimentos como o gengibre, chá verde, canela e a pimenta aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras. Os produtos contribuem com a perda de 10% do gasto total de energia! Um máximo, não? Eu também Continue lendo...
Flávia Dias
Saúde

Mobilização: Campanha de Prevenção do Câncer de Mama

    Laços cor de rosa e iluminação especial nos principais pontos turísticos das grandes cidades, tudo isso para conscientizar a todas nós, mulheres, sobre os riscos do câncer de mama e a importância do exame preventivo. O movimento, conhecido mundialmente como Outubro Rosa, é uma iniciativa da Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (Femama), para reforçar a importância das mulheres realizarem o exame de mamografia a partir dos Continue lendo...
Flávia Dias