Comidinhas

Dieta: Saiba quantas calorias têm as comidas da ceia de Natal

Dezembro, chegou o Natal! Época de aproveitar o carinho da família e dos amigos, os presentes (eu adoro ganhar presentes, e não nego) e aproveitar as comidinhas maravilhosas (e calóricas) da Ceia de Natal. Mas, vamos combinar: é praticamente impossível manter a dieta e resistir aos quitutes natalinos! Porém, não quer dizer que você precisa abusar e comer tudo que vem pela frente,. Até porque, certamente, você não ficará feliz com o ganho de uns quilinhos a mais no verão. O Continue lendo...
Flávia Dias
Saúde

Fitness: Chás termogênicos ajudam a queimar calorias no inverno

Pode parecer contraditório, mas o inverno é a época ideal para eliminar os quilinhos extras que incomodaram no verão. O motivo? Para aquecer o nosso corpo, o organismo gasta mais energia e isso contribuiu para acelerar o metabolismo. Tanto é verdade, que muitos nutricionistas garantem que se a dieta continuar a mesma dos meses anteriores (tipo verão), a pessoa pode emagrecer de dois a três quilos sem FAZER EXERCÍCIOS. Um máximo, não? Pena que a gente sempre pisa na bola e precisa Continue lendo...
Flávia Dias
Saúde

Fitness: 8 APPs gratuitos para manter o foco na dieta e na academia

São Paulo, dia 2 de janeiro de 2016, feliz com o novo ano e com remorso pelo excesso de calorias ingeridas na última semana. Ah, mas como resistir a tanta comida boa e sobremesas maravilhosas (com destaque para o pavê de pêssegos da minha mãe)? Se você, assim como eu, exagerou na comilança e quer perder os quilinhos extras para desfilar no verão, existe uma infinidade de APPs gratuitos que podem te ajudar nesta missão! E você não precisa frequentar uma academia ou fazer uma dieta Continue lendo...
Flávia Dias