Saúde

Fitness: Chás termogênicos ajudam a queimar calorias no inverno

Pode parecer contraditório, mas o inverno é a época ideal para eliminar os quilinhos extras que incomodaram no verão. O motivo? Para aquecer o nosso corpo, o organismo gasta mais energia e isso contribuiu para acelerar o metabolismo. Tanto é verdade, que muitos nutricionistas garantem que se a dieta continuar a mesma dos meses anteriores (tipo verão), a pessoa pode emagrecer de dois a três quilos sem FAZER EXERCÍCIOS. Um máximo, não? Pena que a gente sempre pisa na bola e precisa Continue lendo...
Flávia Dias
Saúde

Fitness: 8 APPs gratuitos para manter o foco na dieta e na academia

São Paulo, dia 2 de janeiro de 2016, feliz com o novo ano e com remorso pelo excesso de calorias ingeridas na última semana. Ah, mas como resistir a tanta comida boa e sobremesas maravilhosas (com destaque para o pavê de pêssegos da minha mãe)? Se você, assim como eu, exagerou na comilança e quer perder os quilinhos extras para desfilar no verão, existe uma infinidade de APPs gratuitos que podem te ajudar nesta missão! E você não precisa frequentar uma academia ou fazer uma dieta Continue lendo...
Flávia Dias
Saúde

Páscoa: conheça os benefícios do chocolate para a saúde

Para os apaixonados por chocolate, a Páscoa é um período de grande tentação, principalmente para quem quer seguir a risca dieta. No entanto, com um pouco de informação e uma dose de moderação, dá para aproveitar a data sem culpa, fazendo escolhas mais saudáveis para manter o corpo em forma e a pele bonita, pelo menos esta é a opinião da nutricionista Letícia Possebon, da Pró-Corpo Estética Avançada. Opções não faltam no mercado, mas você sabe quais são os benefícios de cada Continue lendo...
Flávia Dias